البندق يخفض الضغط ويفيد القلب

البندق غني بفيتامين «e» المانع للشيخوخة المبكرة


أفاد باحثون بأن المواد الغذائية الموجودة في البندق صديقة للقلب والشرايين كونها مصدراً لـ «أوميجا 3» التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين وتخفض ضغط الدم وتقلل خطورة المصابين بمرض السكري من اصابتهم بأمراض القلب. وأشاروا الى ان البندق مادة غذائية غنية بفيتامين «e» فهو مضاد للتأكسد ومانع للشيخوخة المبكرة، ويفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم أثناء فترات الحيض، مؤكدين ان فيتامين «e» الذي يحتويه يمنع تطور مرض السكر.

ينظم فعاليات القلب والشرايين، الدماغ، والأعصاب، ومفيد في شفاء الجروح، كما يحمي من الاصابة بسرطان البروستاتا. وأوضح الباحثون ان البندق يحتوي أيضاً على فيتامين «ب 5» وفيتامين «ب 6» الذي يقوي نظام المناعة ومفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم. يحتوي على فيتامين «ب 9» الضروري أثناء فترة الحمل.

لانه يقلل من المادة المسببة لانسداد الشرايين ويقلل من خطورة الجلطة القلبية والشلل والنزف

مشكورة بس أنا ماأحب البندق
بس أحب الشكولاته إلي يكون
طعمها عليه:: أحسها تعطيني
طاقة